Guías prácticas

100 Recetas para una mente sana

Es una guía práctica, completa y accesible de alimentos que tienen el poder de hacernos alcanzar y mantener lo mejor de nuestras facultades mentales y nuestro equilibrio emocional.

Este libro se convierte en es una manera irresistible de aumentar el potencial del cerebro, de relajar la mente y de ponernos de buen humor mientras disfrutamos de cada bocado.

Con alimentos que “nutren” el cerebro, las autoras han creado recetas deliciosas para aumentar el potencial de la mente, agudizar la memoria y mejorar la concentración. También encuentre platos exquisitos que proporcionan tranquilidad, reaniman, ayudan a controlar los cambios de humor y aumentan el bienestar y la alegría.

100 Recetas para un cuerpo sano

Es una guía práctica y completa para conocer los alimentos que favorecen el buen funcionamiento del corazón, la flexibilidad, la resistencia y el desarrollo de dientes y huesos fuertes. Incluye información sobre cómo mejorar su apariencia: una piel bonita, unas uñas fuertes, un pelo con vida y ojos brillantes.

Descubra recetas simples y suculentas cuyos ingredientes principales son alimentos naturales que contienen todo lo que se necesita para realzar su apariencia, estimular su vitalidad y ayudar a su cuerpo a ser más fuerte y sano.

Sobre las autoras

Hazle Courteney, es periodista especializada en salud, particularmente en terapias no convencionales y en medicina nutricional. Reside en el Reino Unido y colabora en el periódico The Sunday Times. En 1997, fue nombrada periodista del año en salud.

Kathryn Mariden, es una calificada nutricionista. Ha escrito varios libros importantes y, al igual que su coautora, también escribe para grades revistas y periódicos.